研究显示早上暴露在670纳米（长波长）的深红光下三分钟可以帮助改善恶化的视力
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：随着年龄的增长，我们的显示视力自然会下降，但一项新的早上助改研究发现，将我们的暴露视网膜暴露在短促的深红光下可以帮助改善恶化的视力。研究显示，纳米早上只需暴露在670纳米（长波长）的长波长深红光下三分钟，就能将色彩对比度视觉提高近20%。深红善恶视力
去年，光下伦敦大学学院（UCL）的分钟一个研究小组报告说，每天将眼睛短暂地暴露在一束670纳米的可帮深红色光下，只需两周时间就能改善老年受试者的研究视力。这项发表在《科学报告》杂志上的显示新研究进一步调查了这一现象，研究了一次三分钟的早上助改红光照射的效果。
我们所有的暴露细胞内都有被称为线粒体的能量工厂，这些微小的纳米工厂产生一种叫做三磷酸腺苷（ATP）的分子，为我们细胞提供“燃料”。
随着我们的年龄增长，我们的线粒体功能逐渐下降。产生的ATP减少，导致细胞功能下降。我们的视网膜衰老的速度令人难以置信，一些估计表明，眼睛里的光感受器细胞产生的ATP在人的一生中可以下降70%。
这项新研究的主要作者Glen Jeffrey一直在研究如何改善视网膜中的线粒体功能。之前的动物研究显示，某些波长的光可以刺激线粒体的功能，包括放大ATP的产生。
“线粒体对影响其性能的长波长光有特定的敏感性：横跨650至900纳米的较长波长可以改善线粒体的性能，以增加能量生产，”Jeffery解释说。
研究人员招募了20名受试者，在早上8点到9点之间暴露在3分钟的670纳米深红光下，并使用旨在评估色彩对比的 “色度测试”来测量视力。
平均而言，研究人员发现在红光照射数小时后，“色度测试”的分数提高了17%。在年龄较大的受试者中，改善幅度超过20%，并且发现这种好处至少持续一周。
有趣的是，研究人员在几个月后对一个较小的队列进行了同样的实验，但在下午早些时候进行了照射。没有发现任何改善，这表明昼夜节律周期在线粒体对深红光的反应中起着重要作用。
Jeffery指出：“每周使用一次简单的LED设备，为视网膜细胞中已经下降的能量系统重新充电，就像给电池重新充电一样。而早上的照射绝对是实现改善视力下降的关键：正如我们之前在苍蝇身上看到的那样，线粒体的工作模式在不断变化，对下午的光线没有相同的反应--这项研究证实了这一点。”
研究人员谨慎地指出，研究中的个体之间在视力改善方面出现了巨大的变异性。研究人员指出，有一些未知的变量可能会影响这种疗法的成功，因此需要对更大的队列进行进一步的研究，以更好地确定这种疗法对谁最有效，以及如何最佳地提供光照射。
然而，Jeffery乐观地认为，一旦该疗法得到完善，它将成为改善老年人视力的一种廉价而简单的方法。该技术是安全的，干预是容易的，这使它成为一种有希望的方式来推动与年龄有关的视力下降。
Jeffery总结说：“鉴于它的简单性，我相信一个易于使用的设备可以以大众可以承受的价格提供给大家。在不久的将来，每周一次三分钟的深红光照射可以在煮咖啡时进行，或者在通勤时听播客进行，这样一个简单的补充可以改变全世界的眼睛护理和视力。”
这项新研究发表在《科学报告》杂志上。
相关报道：每天三分钟，“红光”改善视力衰退
（神秘的地球uux.cn报道）据中国科学报（徐锐）：还在为随年龄增长而下降的视力烦恼吗？也许早上起床后照照“红光”就能改善。近日，英国科学家发表于《科学报告》的一项开创性研究发现，每天只需暴露在深红光下3分钟，就能显著缓解视力下降。
40岁左右，人类视网膜细胞就开始老化，部分原因是细胞线粒体开始衰退，其功能是产生新陈代谢能量基础的三磷酸腺苷（ATP）和提升细胞功能。视网膜感光细胞对能量的需求很高、线粒体密度最大，这也使得视网膜细胞比其他器官的细胞老化得更快。在生命周期中，ATP减少70%，光感受器就会因缺乏能量导致功能显著下降。
英国伦敦大学学院（UCL）一个研究团队此前对小鼠、大黄蜂和果蝇进行实验发现，当它们的眼睛暴露在深红光下时，视网膜光感受器的功能会显著得到改善。他们对果蝇的单独研究发现，线粒体会随着一天中的时间变化而改变负荷。因此，研究小组比较了清晨和下午红光暴露的不同。
综合上述研究，研究小组探索了红光暴露对人类眼睛的影响。结果发现，当参与者早上暴露于670纳米（长波）深红光下3分钟时，其视力平均提高了17%，并且这种单次暴露带来的效果至少可持续一周。然而，当下午进行相同的实验时，参与者的视力未得到任何改善。
“线粒体对长波光有特殊的敏感性，波长在650~900纳米之间的长波光可以提高线粒体性能，从而增加能量的产生。”论文主要作者、UCL教授Glen Jeffery说。
由于普通人可负担的深红光眼科治疗手段目前仍很匮乏，Jeffery一直在与相关公司合作，以期研发出成本低廉的670纳米红外眼科器具。
“这项技术简单且安全，因为670纳米长波光的能量不比自然光的能量大多少。”Jeffery说，在不久的将来，每周一次3分钟的深红光照射在人们煮咖啡的工夫就能完成。这将改变全世界眼睛护理和视力保护的方式。
尽管研究结果很清晰，但研究人员表示，仍存在一些不足。虽然670纳米辐射明显能对个体产生积极影响，但在相似年龄段的不同个体之间，视力改善程度可能会有差异，其中存在影响红光暴露效果的变量。目前研究人员尚未确定这些变量，因此需要收集更大样本量的实验数据。
相关论文信息：https://doi.org/10.1038/s41598-021-02311-1
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